太🔢🂐🍹极云手，柔为主，阴为尊，你刚才出手的时候，力量太猛，收一点，同时小腹暂时不要发力。
小腹承上启下，🂃🌄乃贯通上下身之🙲🎕🐸力的关键，这里要的是🉂🄟⚜爆发，呼吸之间，力灌全身，松弛之间，阴柔合一！”
“明白了！”
李冬梅点头。
“不对，腰肌收的太紧，放松，轻一点！”
姜浩扶着李冬梅的腰，缓缓说道。
“很好，就是这样，记住这种感觉！”
练功六月。
没有🙖进过系统化学习的李冬梅，李冬青，虽然刻苦，但进步真的有限，现在只有李冬梅提取出了血气，至于李冬青双臂的力量倒是达到🗱🞓来两百公斤，可其对于⛁全身的掌控好了太弱。
“好了，收工！”
魏果不需要去看，跟着炮王赵静老爷子修炼，如今已经跨入明劲后期，若不是怕魏果根基🞻🙒不稳，赵静老爷子早就已经船他暗劲窍门。
走到三🔓人面前，姜浩抓起一把拖把，双手🈤一波，把头丢掉，一米三长的拖把棍与姜浩手中旋转，舞出一道道滚花。
“好漂亮！”
“浩子，你这是要交我们用兵器了吗？”
“🔢🂐🍹月棍年刀长🂩👞久枪，你是要🞩🖸我们联系棍法？”
……
看着棍花，本就是家庭式教学🁀，气氛也🏝不会严肃🅈到极致。
“🔢🂐🍹不错🔓，基础已经打好🎸🕹，接下去我要叫你们就是棍法！
刚才果果都说了，月棍年刀长久枪。
棍法🙖是🔓百兵的入门，🉀易学易会，在国内很多古武宗门，
<ter>本章未完，请点击下一页🍠继🔛🁒续》》
</ter>🞩🖸棍法传承悠久，比如🅈少林武僧，他♴🌨🁣们用的兵器就是棍！
我知道冬青哥🂩👞想要学剑，觉得耍剑的人飘🈤逸，潇洒🍠。
但是我不☓⚤📙得不泼你一🉀盆冷水，剑法虽妙，但他真的不适合你！”
小腹承上启下，🂃🌄乃贯通上下身之🙲🎕🐸力的关键，这里要的是🉂🄟⚜爆发，呼吸之间，力灌全身，松弛之间，阴柔合一！”
“明白了！”
李冬梅点头。
“不对，腰肌收的太紧，放松，轻一点！”
姜浩扶着李冬梅的腰，缓缓说道。
“很好，就是这样，记住这种感觉！”
练功六月。
没有🙖进过系统化学习的李冬梅，李冬青，虽然刻苦，但进步真的有限，现在只有李冬梅提取出了血气，至于李冬青双臂的力量倒是达到🗱🞓来两百公斤，可其对于⛁全身的掌控好了太弱。
“好了，收工！”
魏果不需要去看，跟着炮王赵静老爷子修炼，如今已经跨入明劲后期，若不是怕魏果根基🞻🙒不稳，赵静老爷子早就已经船他暗劲窍门。
走到三🔓人面前，姜浩抓起一把拖把，双手🈤一波，把头丢掉，一米三长的拖把棍与姜浩手中旋转，舞出一道道滚花。
“好漂亮！”
“浩子，你这是要交我们用兵器了吗？”
“🔢🂐🍹月棍年刀长🂩👞久枪，你是要🞩🖸我们联系棍法？”
……
看着棍花，本就是家庭式教学🁀，气氛也🏝不会严肃🅈到极致。
“🔢🂐🍹不错🔓，基础已经打好🎸🕹，接下去我要叫你们就是棍法！
刚才果果都说了，月棍年刀长久枪。
棍法🙖是🔓百兵的入门，🉀易学易会，在国内很多古武宗门，
<ter>本章未完，请点击下一页🍠继🔛🁒续》》
</ter>🞩🖸棍法传承悠久，比如🅈少林武僧，他♴🌨🁣们用的兵器就是棍！
我知道冬青哥🂩👞想要学剑，觉得耍剑的人飘🈤逸，潇洒🍠。
但是我不☓⚤📙得不泼你一🉀盆冷水，剑法虽妙，但他真的不适合你！”